|
العناية باليدين والأظافر
العناية
باليدين والأظافر
- تعكس اليدان عمر المرأة الحقيقي فهما كالمرآة تماماً.
لذلك من المهم جداً الاهتمام بهما من أجل الحفاظ على
شبابهما.
وكما هو معروف يسهل علينا أخفاء الشعرات البيضاء أو خطوط
التجاعيد الخفيفة لكن يصعب إخفاء آثار التقدم في السن
وآثار البرد والشمس والتغيير المفاجئ في درجة الحرارة
وتأثير المنظفات على اليدين، ولعل الطريقة الأفضل لتأخير
شيخوخة اليدين تكمن في حمايتهما في جميع الظروف، كارتداء
القفازات في الشتاء ووضع واق شمسي في الصيف، واستعمال
صابون ذي حموضة متعادلة وهنا نختار لك بعض الوصفات الجيدة
لتنعمي بأيدي جميلة وجذابة
وصفات طبية
1 - لمعالجة الجفاف في اليدين إليك هذه التركيبة استخدميها
كماسك مرة في الأسبوع ولمدة ربع ساعة، ولإزالتها اغسليها
بالماء الفاتر، ذوبي ملعقة من الخميرة مع ملعقتين من
الحليب الفاتر. أضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من العسل
ممزوجة بصفار بيضة. ثم ملعقة من الغليسرين وملعقتين
كبيرتين من ماء الأرز المغلي جيداً بالإضافة إلى ملعقة
صغيرة من زيت الزيتون، لتماسك المزيج يمكنك إضافة رشة طحين.
2 - لعلاج احمرار اليدين إذا بدت يداك حمراوين فهذا دليل
على اضطرابات في الدورة الدموية قومي بوضع كمادات من ماء
الورد الساخن مع نقطتين من زيت الزيتون الحلو لمدة 5 دقائق
يومياً كما يمكنك عمل أوراق الورد الجوري وإضافة نقطتين من
زيت الزيتون أثناء الغليان. ثم بعد ذلك مدي هذه الأوراق
على يديك لتلطيفهما وإنعاشهما وتحسين الدورة الدموية فيهما.
أما إذا كانت يداك تشكوان من النشاف والاحمرار فقومي بهرس
كمشة من ( الفول السوداني ) في الخلاط مع ملعقة صغيرة من
زيت اللوز وملعقة كبيرة من الغليسرين. وبعد تماسك المزيج
مدي طبقة رقيقة منه على كل يد واتركيها لمدة نصف ساعة.
3- لتفتيح اليدين بالتقشير: عندما تتعرض اليدان للشمس بشكل
مكثف تظهر البقع البنية عليهما ولكن هذه البقع تظهر عادة
على يدي المرأة ابتداء من سن الخمسين.
تظهر أيضاً عند المرأة الشابة المعرضة لذلك بعامل الوراثة
أو المرأة التي تتعرض بكثرة للأشعة مافوق البنفسجية.
ولمعالجة هذه البقع ابتكر بعض أخصائي الجلد مساحيق التقشير
الكيميائي التي تحفز تجديد الخلايا وتفتح الجلد، لكن ينبغي
أخذ الحذر في بعض الأحيان عند استعمال هذه المساحيق لأن
الإزالة قد تطال احياناً البشرة السليمة وتؤذيها.
- وصفة لتبييض اليدين وإزالة البقع عنهما اخلطي ملعقتين من
الحليب السائل و5 نقاط من زيت الخروع مع ملعقة نشأ وربع
ملعقة صغيرة من البيكربونات وملعقة من عصير الخس وملعقة من
عصير الخيار ونقطتين من الحامض، وملعقة كبيرة من الغليسرين
مع ملعقة صغيرة من ماء الورد و 5 نقاط من ماء الأكسجين، ثم
مـدي طبقة سميكة من هذا المزيج على يديك مرة في الأسبوع
ولمدة ربع ساعة إنها خلطة فعالة لتبييض اليدين وإزالة
البقع عنهما.
طريقة طلاء الأظافر:
قومي بطلي
الطرف الحر من الظفر باللون الأبيض الكثيف أما الجزء
الوردي منه فيطلى باللون البيج أو الزهري وفي نهاية هذا
النوع من الطلاء الذي يتطلب يدين يتميزان بالجمال يتم
الحصول على أظافر رائعة ومطلية بإتقان وينطبق الأمر على
أظافر القدمين.
نصيحـــــــة
- إن قضـم الأظافر هو انعكاس لاضطراب نفسي أو ضغوطات نفسية
لذلك تجنبي سيدتي هذه العادة واشفقي على أظافرك المسكينة
فهي مظهر بارز من مظاهر جمالك ومع قليل من العناية وكثير
من الإرادة تنتصرين على هذه العادة السيئة فتسلم أظافرك.
وإليك سيدتي هذه القراءة الخاصة لليدين.
- صاحبة اليد المروّسة الطويلة الرفيعة الرقيقة القليلة
العضل وذات الأصابع الرفيعة هي امرأة حساسة.
- صاحبة اليد المربعة ذات القبضة المتقاربة في الطول
والعرض وذات الأصابع القصيرة نسبياً والأظافر الفاتحة هي
امرأة ديناميكية.
- صاحبة اليد المخروطية التي تمتاز بقاعدة يد عريضة
وانحناء مائل على الطرف وذات أصابع طويلة وأظافر عريضة
ملوَّنة بألوان حية هي امرأة فنانة.
- صاحبة اليد ذات الشكل الذي يجمع بين المربع والمخروطي هي
امرأة متحررة ومبتكرة.
- صاحبة اليد الملتوية مع قبضة على شكل مروحة وأصابع تزداد
عرضاً على الأظافر ولون أظافر فاتح، هي امرأة سريعة الغضب.
- صاحبة اليد العجراء والكثيرة العقد والتي يقال عنها يد
فلسفية مع قبضة واسعة وأصابع طويلة ومبرومة ومفاصل عريضة
وأظافر لوزية الشكل ذات لون فاتح هي امرأة حالمة تهتم
بالروحانيات ودائمة الاعتناء بمظهر يديها.
السير والسباحة من الأمور النافعة
للصحة والرشاقة:
يقصد بالسير هو السير النشط مع تأرجح اليدين والخطوات
الطويلة السريعة وهذا ما ينبغي أن نؤديه لتمرين القلب،
وتسريع حركة الدم، وشد العضلات وحرق الدهون.
كذلك فإن
السباحة مفيدة مثل السير وهي الأفضل لأولئك الذين يعانون
مشاكل في الظهر، علينا أن نحرق السعرات الحرارية إلى جانب
الامتناع عن تناولها مرة أخرى لكي تحدث تغييراً في أجسامنا
فيجب عليك ممارسة تمارين الرياضة بانتظام خمس مرات في
الأسبوع على الأقل.
لماذا يزداد وزنك؟
- يزداد وزنك سيــدتي بسبب الإفراط في تناول الطعام عندما
تتناولين سعرات حرارية أكثر مما نستهلك في الأنشطة اليومية،
يزداد الوزن الذي يكون في معظمه دهوناً.
- ســوء التغذية قد تكون سوء التغذية سبباً في البدانة
بطريقة مباشرة أو عن طريق عدم توازن الغدد الصماء، وإن ما
نأكله ومالا نأكله يمكن أن يؤديا إلى نقص غذائي في الجسم،
والذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن وكذلك تسهم عدم ممارسة
التمارين الرياضية في زيادة الوزن.
- انقطاع الطمث: هو أساساً مشكلة تكييف في الغدد.
- نظم غذائية للإنقاص السريع للوزن: عادة ما تؤدي هذه
النظم إلى الزيادة السريعة في الوزن بعد ذلك.
- الوراثة
الجينية : إن نقاط الضعف الوراثية يمكن أن تعرضنا للبدانة
فقد تفتقر إلى الإنزيمات اللازمة لتحلل الدهون والتخلص
منها، وإذا كان أحد الأبوين أو كلاهما يعاني من البدانة،
فإن احتمال أن يصبح الأطفال بدناء يزداد بشكل ملحوظ.
- عدم التوازن في الغدد الصماء يمكن أن يؤدي عدم التوازن
في الغدد الصماء إلى البدانة وخاصة الغدة النخامية،
والدرقية، والبنكرياس، والغدة الكظرية، والغدد التناسلية.
المشكلات النفسية :
يميل الكثير من الأشخاص إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات
الرئيسية، ويفرطون في تناول الطعام عند شعورهم بالملل، أو
بالاكتئاب أو بعدم السعادة، أو أنهم ليسوا محبوبين، كذلك
قد يسهم الشعور بعدم الأمان في الإفراط في تناول الطعام.
مركز المخ :
تعمل مراكز المخ على الحفاظ على الوضع الراهن حتى لو كان
الوضع الراهن يتمثل في دهون زائدة لاحاجة إليها، ولا يزال
الإفراط في تناول الطعام هو المشكلة الأساسية.
نصائح :
سيدتي : اعتادت مجلة الأسرة والتنمية أن تقدم لك النصائح
والإرشادات حتى تكوني دائماً بتألق مستمر واليك هذه
النصائح للاستفادة منها وتطبيقها بشكل بسيط وغير معقد :
ـ لحماية شعرك من الجفاف ، وللحفاظ على حيويته ولمعانه
قومي بشطفه بالماء العذب فور الانتهاء من السباحة ، احرصي
أيضاً على وضع المستحضر الحامي قبل التعرض لأشعة الشمس .
ـ لتتجنبي تلطيخ وجهك بصبغة الشعر نتيجة سيلانها أو
تناثرها ادهني حدود الوجه القريبة من منبت الشعر بالكريم
المركب .
ـ للتخلص من اللون الداكن عند المرفقين والركبتين
والكاحلين امزجي القليل من الزيت والفازلين وعصير الليمون
، ودلكي جيداً المنطقة المصابة ، كرري وستلاحظين الفرق .
ـ البشرة الدهنية مثل الجافة تماماً ، تحتاج إلى مرطب فاعل
يحبس الماء بالبشرة ويعمل كحاجز يمنع تسرب الرطوبة إلى
الخارج .
ـ الرؤوس السوداء أعلى الأنف تعاني كثير من السيدات من هذه
المشكلة ولكي تتجنبيها عليك بتنظيف بشرتك بشكل جيد
والمستمر مرتين في اليوم صباحاً ومساءً ، والتقشير مرتين
في الأسبوع مع التركيز على منطقة أعلى الأنف لتبقى المسام
نظيفة و لكي تتجنبي تراكم الأوساخ والرواسب والدهون
الزائدة فتسد المسامات وتظهر الرؤوس السود .
ـ قص الشعر :
اهتمامك بشعرك والعناية به - والقص جزء من هذه العناية -
يضفي عليه مزيداً من الجاذبية والجمال . ولكي تقصي شعرك
اتبعي هذه الطريقة .
يبلل الشعر بالماء جيداً كامل الشعر ، حددي نوع القصة
المراد قصها ، عليك بالقص المحدد والمدروس بكل عناية لكي
يتناسق الشعر بالاستشوار .
ضعي اللمسات الأخيرة على شعرك بعد أن يجف وحسب نوع
التسريحة المطلوبة بعد القص .
تأكدي إذا كان سقوط شعرك طبيعياً أو مرضياً
لتتأكدي أن تساقط شعرك طبيعي أم مرضي عليك جمع جميع الشعر
المتساقط من فروة الرأس سواءً أثناء التمشيط أو الساقط على
الوسادة أثناء النوم ، ويفضل أن يستمر الجمع لمدة 5ـ 7
أيام ونحصر إجمالي الشعر المتساقط في هذه الفترة ، فإذا
زاد متوسط المتساقط على 100 شعرة في اليوم فهنا نعتبر هذه
الحالة مرضية ومن الأفضل أيضاً عدم غسل الشعر في فترة
الاختبار هذه .
|
